이너뷰티로 몸속까지 청.춘.
젊고 활력 넘치는 일상으로 유지하기 이해서는 체중과 영양 불균형
그리고 혈액순환을 관리해야 한다.
‘건강하고 즐겁게 나이 먹는 법“은 바로 이 세 가지에서 비롯되기 때문이다.
동안(童顔) 가져다주는 항산화 수칙
CHAPTER 1 체중을 유지하라
젊고 건강한 삶을 유지하기 위해 가장 먼저 그리고 꾸준히
해야하는 것은 바로 “체중관리”다. 오죽하면 WTO조차 몇
해 전부터 비만이 기아보다 더한 인류의“대재앙”이라며,
비만과의 전쟁을 선포했을까, 우리나라도 예외는 아니다.
얼마 전 보건복지부는 우리나라 성인의 30%가 비만이라는
충격적인 결과를 내놓았다. 그렇다면 어떻게 비만을 관리
해야 할까? 가장 쉽게 허리 치수를 점검하는 방법
이 있는데, 한국인의 평균 허리둘레는 남자 35.4인치(90cm),
여자 33.5인치(85cm)로, 개인마다 차이는 있지만 성인은 이를 유지하도록 노력하는
것이 우선이다.
비만의 가장 효과적인 예방과 치료는 식이요법과 운동을 통해 체중을 감량하는 것.
무엇보다 생활습관 개선 및 교정이 중요한데, 단기간에 급격하게 체중을 감소시키
는 것보다는 6개월~1년 정도 중장기적으로 계획을 세워, 현재 체중의 10%~15%
정도를 감량하는 것을 목표로 삼는 것이 좋다.
ITEM 비움으로 완성하는 장의 티톡스 건강법, 인클렌징 프로그램
결론적으로, 몸속에 쌓인 노폐물을 배출할 때는 식사조절이 필요하다.
이때 단식이 아니라 절식을 요한다는 점을 명심해야 한다.
지나친 단식은 오히려 체지방을 생성하고, 신진대사에 혼란을 준다.
힘들게 절식을 견뎌내고 식단을 고수해도 신진대사에 반드시 필요한 영양소 섭취가
미비하다면 결국 몸에 무리가 될 터 필수 영양소는 물론 그동안 부족했던 영양소를
보충해 노폐물을 내보내고 비워진 자리에 건강을 채우는 것이 중요하다.
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건강기능식품으로 구성한 장의 건강을 도와주는 장 디톡스 건강법!
CHAPTER 2 혈관을 점검하라
혈액순환이란 우리 몸의 곳곳에 혈액이 공급되는 현상을
말한다. 이 혈액순환의 궁극적인 목적은 우리 몸의 세포
하나하나가 필요한 영양소를 공급받고, 대사산물인 이산화
탄소와 노폐물을 제거하는 것. 따라서 혈액은 세포의 생명을
유지하는 가장 중요한 물질이라 해도 과언이 아니다.
혈액은 산소와 이산화탄소,영양소와 노폐물의 운반 외에도
호르몬의 운반, 체온. 수분유지. 인체에 침입한 독성 물질과
미생물로부터 인체를 보호하는 등 수많은 기능을 담당한다.
혈액순환이 원만하게 이루어지지 않으면 다양한 증상이 나타날 수밖에 없는 이유
다. 혈관 건강을 위해서는 금연이 최우선으로, 평상시 건강한 식습관을 갖는 것도
중요하다. 콜레스테롤이 많은 음식은 피하고, 대신 신선한 채소나 과일, 잡곡, 현미,
콩류, 해조류를 자주 섭취한다.
ITEM 혈행 개선에 도움을 주는 오메가3EPA & 보라지유 감마리놀렌산
오메가2EPA는 정제어유를 기본으로 홍국, 식물혼합추출물ENOME4를 함유해 혈중
중성 지질을 개선하는 데 도움을 준다. 보라지유감마리놀렌산 역시 보라지유를
기본으로, 식물혼합추출물ENGA3를 함유해 혈행 개선에 도움을 준다.
겨울철 혈행 건강 오메가3와 감마리놀렌산의 똑.똑.한. 섭취가 해답
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오메가Ω3, 오메가Ω6, 오메가Ω9를 골고루 드셔야 균형 있는 100세 건강!
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피(혈액)의 중요성 - 피(혈액)가 나빠서 병이 생겼습니까? 병이 생겨서 피(혈액)가 나빠졌습니까?
우리 몸의 활력은 곧 원활한 “신진대사”에서 비롯된다.
여기서 중요한 역할을 하는 것이 바로 비타민과 무기질,
하지만 불규칙한 식사와 과거와 비교해 활동량이 적은
현대인은 영양 불균형이 되기 쉽고 이로 인해 각종 질병에
노출될 수밖에 없다. 특히“스트레스”라는 위험에 노출된
현대인일수록 양질의 비타민과 무기질의 섭취가 필수적이다.
음식으로 하루 권장량의 비타민이나 무기질의 섭취는 어려우
므로 건강기능식품을 활용해 이를 보충해줄 필요가 있다.
ITEM 자연의 영양과 과학의 지혜가 전해주는 종합비타민 무기질. 엔트리 트리플엔
불규칙한 식사와 과일과 채소의 섭취량이 부족한 현대인에게 비타민과 무기질 섭취를
더 꼼꼼하게 챙겨주는 필수 아이템. 부족하기 쉬운 13가지 비타민과 10종의 무기질.
11가지 유기농 식물혼합물과 홍경천추출물을 가볍게 섭취할 수 있다.
[엔트리트리플엔(Triple-N)]쉽게 지치고 피곤하세요? 체력이 예전 같지 않으세요?
소중한 내 몸을 위해 하루 한 번 트리플엔(Triple-N)
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