입 냄새,
원인을 알면 잡을 수 있다!
반듯한 외모에 마땅한
결격사유가 없음에도
인기가 없다면?
그렇다면 한 번쯤 입 냄새를
의심해보아야 한다.
자신은 잘 느끼지 못하지만
가까이 있는 사람에게는 곤욕
그 자체인 입 냄새.
이번 기회에 입 냄새는
말끔히 날려버리고,
인간관계에 대한
자신은 키워보자!
설마 내 입에서 냄새가?
대부분 사람은 자신의 입 냄새에 관대한다. 심지어는 입 냄새가 난다는 사실조차
알지 못하낟. 그러니 간단한 방법으로 입 냄새의 실상부터 파악하는 것이 우선,
입 냄새 여부를 알아보려면 자신의 손등에 침을 바른 후 3초간 기다렸다 냄새를
맡아보면 된다. 양손이나 컵에 “후”하고 숨을 내뱉은 후 냄새를 맡아보는 방법
도 있다.
단, 입 냄새의 성분은 휘발성이 강해 재빨리 맡아야 한다. 또한 내뱉은 숨은 빠른
속도로 공기에 뒤섞이므로 실제 옆 사람이 맡는 입 냄새는 이보다 더 진하다는
것을 염두에 두어야 한다.
입 냄새, 유형별 원인은 따로 있다.
입 냄새는 입안에서 비롯된 냄새인 만큼 구강 내 원인과 구강 외 원인으로 나뉜다.
구강 내 원인으로는 설태, 치태, 치석과 그로 말미암은 치주염, 충치 등을 들 수 있
다. 긴장감으로 입안이 건조하거나 침 분비가 줄어도 입 냄새가 알 수 있으며, 노인
은 틀니의 위생관리 소홀로 입 냄새가 더욱 심해질 수 있다.
구강 외 원인은 비염 등 코와 관련된 질환, 폐질환, 당뇨병, 간질환, 신장질환, 위장
질환 등 꽤 다양하게 나타난다. 이들 구강 외 원인으로 말미암은 입 냄새는 제각기
독특한 냄새의 특징을 보인다. 이를테면 당뇨병이 원인인 입 냄새는 달착지근한 냄
새를 풍긴다. 신장질환이 유발하는 입 냄새는 암모니아 냄새를, 간질환의 경우 썩은
생선 냄새처럼 느껴진다. 위염, 소화불량 등이 원인인 입 냄새는 고기가 썩는 듯한
역한 냄새를 풍긴다. 따라서 특정 질환으로 말미암아 입 냄새가 심해졌다면 해당
질환에 대한 치료가 먼저 이루어져야 한다. 그렇지 않고 구강 내 원인으로 입 냄새
가 난다면 몇 가지 상식만으로도 좋은 효과를 얻을 수 있다.
Health01“혀” 제대로 닦고 계십니까?
구강 내에 원인이 있는 입 냄새의 주범은 다름 아닌 “혀” 다라서 혀 세정기 등을
이용해 별도로 혀를 닦거나 평소 칫솔질할 대 혀의 구석구석을 깨끗이 하도록 한다.
특히 혀의 위쪽 면인 배면은 구취를 유발하는 휘발성 황화물이 다량 형성되므로
후방부(혀뿌리 쪽)의 설태를 반드시 제거해주어야 한다.
이때 약간의 요령도 필요한데, 칫솔로 먼저 치아와 잇몸을 닦은 후 물로 입안을
헹구기 전에 칫솔모를 이용해 혀 전체를 3~4회 고루 쓸어내린다.
그 다음 물로 입안과 칫솔을 헹군 후 입을 크게 벌려 혀를 길게 내민 후 혀의 맨
안쪽 가운데부터 바깥으로 3~4회 쓸어내리면 된다.
Health02 입 냄새 잡아주는 생활 속 지혜
식단 조절도 입 냄새를 없애는 데 효과적이다. 즉, 육류를 줄이고 신선하고 섬유질
이 풍부한 채소와 광일을 자주 먹으면 입 냄새 제거에 도움이 된다.
평소 수분을 충분히 섭취하는 것도 탁월한 선택, 특히 자극적인 음식을 섭취했을
때는 식사 후 냄새가 가실 때까지 여러 번 물 양치를 하거나 가글로 입속 환경을
청결하게 만들어주는 것이 좋다. 식사 후, 녹차를 마시거나 민트와 박하 등 허브를
씹어도 강한 음식냄새로 말미암은 입 냄새를 어느 정도 잡을 수 있으며, 살균작용
까지 기대할 수 있다.
Health03 입 냄새 제거에 관한 그릇된 상식
흔히 식후 입 냄새를 없애기 위해 커피나 껌 등을 찾곤 한다. 하지만 이는 도리어
입 냄새를 부추기는 원인이 된다. 보통 커피는 pH5정도의 약산성을 띠는데, 약산성
은 구취 박테리아가 활동하기 매우 좋은 조건이다. 또한 커피의 떫은맛은 침 분비
를 억제해 구취 박테리아를 늘어나게 만든다.
껌도 마찬가지, 껌에 들어있는 향이 일시적으로 입 냄새를 가려주는 역할은 하지만,
근본적인 원인을 제거하지 못하다. 특히 설탕이 포함된 껌은 입 냄새 해결은커녕
오히려 입 냄새와 충치 유발을 부추긴다는 사실을 기억하자.
출처: ``visionH
Support01허브 식사 후 허브, 그중에서도 민트를 씹으면 특유의 향이 나면서
자극적인 음식 냄새를 줄여준다.
이뿐만 아니라 입속 세균을 제거하고 살균작용까지 해준다.
Support02
물 입안이 건조하면 입 냄새가 한층 심해진다. 평소 물을 자주 마시고, 자극적인
냄새가 나는 음식을 섭취한 우 물 양치를 충부히 해주면 어는 정도 완화할 수 있다.,
Support04
칫솔질 입안에 원인을 둔 입 냄새는 칫솔질만으로도 해결할 수 있다.
단, 이와 잇몸뿐만 아니라 혀까지 꼼꼼하게 닦아야 입 냄새와 멀어질 수 있다.
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Support03
녹차 녹차에 함유된 플라놉ㅎ이드 성분은 휘발성 물질을 없애주는 효능이 잇다.
따라서 식후 녹차 한 잔은 입 냄새 제거를 위해서도 좋은 습관이다.
한국최대 녹차 재배지인 전남 보성에서 환경친화적으로
재배한 여린차잎만을 엄선하여 만든 전통 명차입니다.
새벽이슬 머금은 “보성 현미녹차”
하이리빙 보성현미녹차와 타사 현미녹차비교
어린차잎 성분이 많아져서 그런가 향도 좋고 맛도 진해서 강추~~
기존 타사의 녹차와는 맛에서 차이를 느낄수 있습니다
전 커피를 하루에도 10잔정도를 마십니다,
가게를 하다보니 손님들오시면 대접하느라 저도 자꾸마시게 되더라구여..
그런데 녹차를 시중에서 사서마셔보니 너무나 떫고 맛도 개운치않았습니다,
우연하게 하이리빙 녹차를 먹었는데 소문대로 명품입니다.
맛도 그렇지만 색깔도 연한 녹색에 향도 그대로 살아있다는걸 먹을때마다
느낍니다.
저는 이제 커피대신 녹차를 10정도 마십니다...
오히려 자꾸마시고 싶더라구여...
전 정말 하이리빙 녹차 꼭 마셔보라구 하구싶네여...
몇일전 회사에서 우연히 제가가져간 하이리빙녹차와 회사에서 지급되던D
녹차를 타게되었는데 D녹차는 어두운색의녹차가우러나온반면 하이리빙녹차는
옅은녹색의 차가 우러나와서 말하지않아도 비교가되는 상황이 연출 되었습니다.
먹어본사람마다 맛도 깔끔하면서 녹차특유의 떫은맛이 살짝느껴져 좋다는
평을 하여서 살짝 기분이 UP되었었습니다.
보성녹차는 마셔본 사람만이 압니다.
보성 현미녹차 >> 보성 순록차 (녹차잎100%) >>
4,800원 4,400원
보성 유기농 가루녹차>> 보성 녹차라떼 >> 보성 현미冷(냉)녹차(찬물용)>>
6,400원 5,500원 3,600원
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